تا به حال شده برای مسئله ای به هم بریزی؟ ندانی باید چه کاری انجام بدهی؟ کلافه باشی و دلشوره داشته باشی؟ من این حالتها را زیاد تجربه کرده ام که نمی دانستم در آن موقعیت چه کار باید انجام بدهم ؟ اذیت می شدم. مثلاً انگار دلم و قلبم فشرده می شد، احساس گرفتگی و تنگی نفس می کردم و در این شرایط نمی دانستم چه کار باید انجام دهم. تا اینکه با دنیای روانشناسی آشنا شدم. این دنیا به من ابزارهایی نشان داد که با احساسات و هیجاناتم چگونه باید برخورد کنم. برای رویارویی با این حالتها، هیجانها و احساسات مختلف به ابزار و تکنیک هایی نیاز است...